健康な肉体に、健康な精神がやどる。その言葉を信じて、脱引きこもりの為に筋トレを始めた筆者。当時は今よりも不器用だったので、がむしゃらに腕立て伏せや、ベーシックプランク、ダンベルカールなどを行なっていました。筋トレはメンタル向上にとても良い…
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